La sophrologie pour tous

 

« Être heureux ne signifie pas que tout est parfait.

Cela signifie que vous avez décidé de regarder au-delà des imperfections. »

Aristote

 

 

La sophrologie peut être proposée aux adultes, ainsi qu’aux enfants à travers des séances ludiques. 

Cette technique s’adapte aux capacités de chacun.

La combinaison d’exercices permet à chacun de se re-connecter à ses sensations, à son rythme, dans sa liberté, utilisant diverses techniques (respiration, contraction et décontraction musculaires, visualisation).

Chacun acquiert progressivement une meilleure connaissance de lui-même et active tout son potentiel, développe sa confiance en soi et en ses ressources.

 

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