La première séance individuelle se déroule en deux temps : (prévoir 1h-1h30 envi)

  • 1/ un entretien préalable permetant de définir vos besoins et vos attentes, en tenant compte de votre histoire personnelle.
  • 2/ Une séance simple de relaxation, puis, un temps de récit écrit et oral de vos ressentis.

A l’isue de cette séance, nous définirons le nombre de séances, leurs fréquences.

 

Les séances suivantes adaptées à vos besoins se déroulent ainsi : (3/4 h enfant-1h00 adulte)

  • 1/ Un temps d’échange sur votre vécue depuis la dernière séance,
  • 2/ Une séance  avec temps de relaxation, d’exercices dynamique et d’intégration,
  • 3/ Un temps de partage de vos ressentis et émotions.

 

Afin d’accéder aux changements souhaités, il est recommandé de s’entrainer

Pour vous y aider, je peux enregistrer la séance sur clés USB ou avec votre téléphone portable. Ainsi vous pourrez pratiquer régulièrement et en toute autonomie.