La sophrologie aide à développer une conscience sereine grâce à des entraînements personnels basés sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. C’est une méthode psychocorporelle verbale qui propose une approche globale de chacun, afin de développer ses propres ressources et à terme, d’être autonome.
L’état de bien-être procuré permet d’appréhender le quotidien avec sérénité et de relever les défis de la vie avec plus de confiance. Je pratique la sophrologie sous différents formats permettant de m’adapter à tous les contextes.